10 Deadly Skin Diseases

1. Harlequin Ichthyosis

This skin disease afflicts newborn babies. It is a rare skin disease, believed to be caused by a gene mutation, which usually results in death within two days from birth. Harlequin Ichthyosis or HI causes the skin to dry out and from hard plaques shaped like diamonds. When the baby is born, the infant appears to be wearing a coat of armor. The condition severely restricts the newborn's movements.

HI causes complications which are attributed to the newborns deaths. The babies experience feeding problems. These infant are also susceptible to both respiratory diseases and bacterial infections. Fortunately, the level of care has improved substantially which in turn has increased the survival rate for babies born with this devastating skin disease.

2. Epidermolysis Bullosa

Epidermolysis Bullosa is a group of hereditary skin disease. There are three major types with several subsets. The skin disease has a range of severity. The skin disease causes the skin to blister with only a light torch. Individual with more severe case of Epidermolysis Bullosa with suffer with glistering of the mouth and esophagus too. Some types of this disease can cause the toes and fingers to fuse giving the appearance of webbing. Severe scaring in another effect.

There is no cure for this deadly skin disease. Victims of skin conditions have to endure various courses of treatment, dependent on the severity of their conditions. Some afflicted with this skin disease must obtain food through a feeding tube to prevent infections. Surgeries are often performed to dilate the esophagus and to remove the scar tissue from the blistering.

3. Ehlers-Danlos Syndrome

Ehlers-Danlos Syndrome is a hereditary conditions. It is caused by abnormalities in the collagen. This skin disease causes the skin to be extremely stretchy (hyper elasticity) and lax. Persons afflicted with Ehlers-Danlos Syndrome will also suffer with tissue weakness and easy bruising. Weak joints are also characteristic of this skin disease.

As with other skin disease, the severity of the symptoms experienced by an individual afflicted with Ehlers-Danlos Syndrome depends on the type the person has. Some types of this disease will cause hemorrhaging and can result in the rupturing of arteries. An occurrence of this type will result in the person's death.

4. Methicillin-resistant Staphylococcus (AKA MRSA)

MRSA is labeled the "super bug". This potentially deadly skin infection begins as small red bumps. The bumps look similar to pimples or bug bites. These small bumps evolve into deep and painful abscesses. The bacteria are confined into the skin but can gain access into the body. Once in the body, MRSA causes infections in the blood, heart, lungs, bones, and joints.

Treatment options for MRSA include surgery and certain antibiotics. Surgery is performed to drain the wounds that become open abscesses and place the person at risk for life threatening infections. MRSA is resistant to almost all antibiotics. The bacteria have adapted defenses to combat what was once a lethal toxin to the infection. Only two antibiotics are strong enough to combat MRSA, vancomycin and linezolid.

5. Toxic Epidermal Necrolysis (AKA TEN)

TEN is identified as a severe allergic reaction. The allergic reaction is usually in response to an infection or a medication. TEN causes flu-like symptoms over a several day period. Inflamation of the mucous membranes then occurs. A rash covers the skin, killing the uppermost layer of skin. The dead skin will shed. This occurs over 30% of the body and can be fatal. More than a quarter of the people afflicted with this painful condition die from some type of infection.

6. Basal cell carcinomas and Squamous cell carcinoma.

Both of these skin diseases are forms of skin cancer. Basal cell carcinomas occur in the basal layer of skin. The cancer damages the tissue and causes scarring. This cancer doesn't metastasize.Squamous cell carcinoma occurs in the squamous cells, hence the name. Squamous cells from the skin surrounding the internal organs. The cancer does metastasize. The cancer can spread to the organs. This type of cancer kill at least 2500 people in the US each year.

7. Scleroderma

Scleroderma causes abnormal growth of connective tissue. The skin hardens and tightens. Scar tissue then forms on the skin and other organs in the body. This condition is believed to be an autoimmune disease. The more severe forms of Scleroderma can cause the lung and heart tissue to thicken also. When this occurs, death often results.

8. Pemphigus

Pemphigus is a group of chronic skin diseases. The skin disease is characterized by open sores caused by blisters. The sores can lead to infections. Severe cases of Pemphigus can cause lesions on the lungs and may lead to lung disease. This skin disease is thought to be an autoimmune disorder.

Pemphigus is treated with medications. Corticosteroids are most often prescribed. Treatments also include antibiotics or immunosuppressants. Some people require hospitalization to care for the wounds. Severe cases of Phempigus can result in death.

9. Leishmaniasis

Leishmaniasis is reported to have afflicted around 12 million people and is considered to be endemic. The disease is transmitted by sand flies. When the sand fly bites, they transfer the skin disease. A sore usually appears on the bite and scars the skin. The disease then causes skin lesions and ulcers. Tissue damage occurs in the mouth and nose. Infections attack the liver, bone, marrow and spleen. Other organs can also be infected.

10. Herpes Gladiatorum or Scrumpox

Scrumpox is a skin disease caused by a strain of the herpes virus. The skin disease causes cold sores. Sore throats, blisters on the face, arms, neck, and legs. As with many of the other skin disease, infection can be a complication of the blisters and sores. The infection can then lead to death. Scrumpox is spread through skin contact and is extremely contagious.

 

http://www.goocap.com/2013/05/10-deadly-skin-diseases.html

New breathalyser detects marijuana, meth and cocaine

Researchers at the Karolinska Institute in Stockholm, Sweden have developed a new kind of breathalyser at the detects a lot more than just alcohol on your breath. When Police suspect a driver under the influence, it's a simple matter to administer an on-the-spot breath test that can immediately reveal how much alcohol is in bloodstream. But what if the influence in question is not alcohol?

Rather than subjecting everyone involved in transportation to a facility that can administer an invasive blood test or a messy urine test, researchers at the Karolinska Institute have created a breathalyser that can be used on the spot Called SensAbues, the breathalyser has succesfully detected amphetamine, metamphetamine, cannabis, cocaine, MDMA, buprenorphine, methadone, heroin, benzodiazepines and nicotine.

The team, lead by Olof Beck at the Karolinska Institute's Department of Medicine, collected blood and urine samples from 47 patients who had recently used drugs as a comparison point. The test subjects then breathed into the SensAbues. Tiny particles were trapped in a proprietary filter, in 40 cases of the 47, the substances were positively identified.

Alas, it's not as simple as an on-the-spot reading, however. Once used, the SensAbues breathalyser needs to be package up and sent to a laboratory for liquid chromatography-mass spectrometry analysis. This, of course, leaves a problem in its wake what are the police to do with a driver suspected of being under the influence?

There are other applications, for the technoogy, though, drug testing for construction workers or operators of heavy machinery, for example. And, although the laboratory for analysing the filters is in Sweden, the product is already available on the market. It's only matter of the time before SensAbues starts appearing in other countries. You can read the research paper, titled "Detection of drugs of abuse in exhaled breath using a device for rapid collection : comparison with plasma, urine and self-reporting in 47 drug users", on IOP science.

 

http://www.goocap.com/2013/04/new-breathalyser-detects-marijuana-meth.html

1,200 Years Old Egyptian Secrets At Sunken City

Until ten years ago, no body know if Heraclion  believed to be an ancient harbor city, was fiction or real. Now, report the Telegraph, the researchers who found it - 150 feet beneath the surface of Egypt's bay of Aboukir-are sharing some of the amazinf historical artifacts preserved there.

The finds include 64 ships, 16-foot-tall statues, 700 anchors and countless gold coins and smaller artifacts. According to underwater aecheologist Frank Goddio, credited with having discovered the site, the city was probably built sometime around the 8th century B.C, which makes it older than the farmed city of Alexandria.

Over many years, it fell vistim to a number of natural disasters before being swalloewed by the sea, probably around A.D 700.

The Telegraph reports that researchers are beginning to more fully understand what daily life was like in the city, also called "Thorus." Mainly they describe it has having served as the main hub for sea traffic entering the region, including all trade from Greece.

"We are getting a rich picture of things like the trade that was going on there and the nature of the maritime economy in the Egyptian late period," Damian Robinson, director of the Oxford Centre for Maritime Archeology at the University of Oxford, told the Telegraph Robinson is part of the team that has been busy uncovering artifacts from Heraclion's sunken remains.

It was the major international trading port for Egypt at this time," Robinson addes "It is where taxation was taken on import and export duties. All of this was run by the main temple."

The city is also believed to have had a rich cultural hstory. Helen was said to have visited it with her lover Pans shortly before the onset of the Trojan War.

http://www.goocap.com/2013/04/1200-years-old-egyptian-secrets-at.html

www.goocap.com

Goocap.com adalah situs yang berisi pengetahuan umum dan perkembangan teknologi terbaru.

Goocap.com dengan judul website when-what-where-how adalah terobosan baru situs blog yang mengutamakan pengetahuan umum yang mirip ensiklopedia.

Goocap.com situs yang dibuat di Indonesia merupakan situs pengetahuan populer yang sesuai perkembangan jaman.

Sumber : http://www.goocap.com

Makanan yang Sehatkan Mata

Melalui organ bernama mata, kita menatap dunia. Lewat mata pula, perasaan seseorang bisa diterka. Seperti organ tubuh lainnya, mata sungguh anugerah ajaib. Namun, kadang-kadang kita lena menjaga sepasang bola mata kita. Kita sering memaksanya menatap layar komputer berlama-lama. Kita juga sering lupa mengatur pola makan kita untuk membantu kinerja mata.

Ada banyak makanan disekitar kita yang dapat membantu merawat kesehatan mata. Harga untuk menikmatinya juga relatif terjangkau. Malah, ada beberapa jenis sayuran yang bisa kita tanam dihalaman rumah. Jadi, untuk mengusahakan kesehatan tak perlu dimulai dengan berpikir yang mahal-mahal.

Makanan yang menyehatkan mata dimulai dengan telur. Dalam pengujian, telur didapati menyimpan banyak asam amino, belerang, lesitin, sistein, dan lutein yang melindungi mata dan lensanya dari ancaman katarak.

Selanjutnya ikan. Penghuni air ini memiliki kadar DHA yang tinggi. DHA merupakan zat yang mendukung struktur pada membran sel. Mengkonsumsi ikan amat disarankan untuk orang yang mengalami mata kering atau degenerasi makula. Jenis ikan yang kaya kandungan DHA antaralain tuna, cod, salmon, sarden dan makarel.

Makanan berikutnya yang baik untuk mata berasal dari keluarga buah. Anggur dan Blueberry adalah contohnya. Kedua buah itu menawarkan zat anthocyanin yang diyakini dapat memperkuat pandangan mata di malam hari.

Dari kelompok sayur-mayur wortel menjadi yang paling populer untuk mendukung kejernihan mata. Wortel kaya kandungan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh manusia. Beta-karoten juga berperan sebagai antioksidan untuk melawan beberapa jenis kanker.

Sumbangan zat yang menyehatkan mata juga diberikan oleh bawang putih dan bawang merah. Bahan bumbu dapur ini mempunyai kandungan sulfur yang tinggi. Sulfur digunakan untuk memproduksi glutation alami, antioksidan yang penting untuk lensa mata.

Tanaman hijau yang biasa tumbuh dihalaman rumah dan bermanfaat bagi mata adalah bayam dan kangkung. Sayuran ini menyediakan unsur karotenoid, lutein, dan zeaxathin. Pigmen kuning lutein membantu melindungi makula dari cahaya biru dan sengatan sinar matahari.

Makanan yang Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan berfungsi melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Jika ingin memiliki sistem kekebalan yang kuat, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi nutrisi dan makanan berikut ini.

Beberapa faktor memang bisa menghambat dan menurunkan sistem kekebalan tubuh seperti stres, kurang tidur, merokok, kebiasaan makan dan olahraga yang buruk serta kondisi medis lainnya. Dan anak-anak serta orang yang sudah tua diketahui memiliki kekebalan tubuh yang lebih rendah.

Meski begitu beberapa kandungan dalam makanan diketahui bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh seperti dikutip dari Livestrong, Senin (4/7/2011) yaitu:

1. Daging merah
Makanan ini merupakan sumber utama dari lemak jenuh yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi, diabetes tipe 2 dan bentuk penyakit lain akibat kekebalan tubuh yang menurun.

Para ahli dari Cleveland Clinic menyarankan masyarakat untuk mengurangi atau menghindari sumber lemak jenuh (hot dog, sosis babi, salami, daging goreng, iga) dan daging merah.

2. Margarin dan mentega
Margarin mengandung lemak trans yang bisa merusak kesehatan jantung serta sistem kekebalan tubuh. Dr David Katz direktur Yale Prevention Research Center di Connecticut menuturkan lemak trans berkontribusi terhadap peradangan.

Hal ini membuat sistem kekebalan tidak bisa memberikan perlindungan yang tepat dan baik bagi tubuh. Untuk itu gantilah mentega dan margarin dengan minyak nabati seperti minyak zaitun dan kanola untuk memperkuat sistem imun.

3. Produk susu tinggi lemak
Produk susu yang memiliki kadar lemak tinggi merupakan sumber tambahan untuk lemak jenuh. Cleveland Clinic menyarankan untuk memilih susu, yogurt, keju atau makanan lain yang rendah lemak agar bisa memberikan manfaat bagi sistem kekebalan tubuh.

4. Konsumsi gula berlebih
Mengonsumsi gula berlebih hingga 8 sendok makan per hari bisa mengurangi kemampuan sel darah putih untuk menghancurkan kuman sebesar 40 persen. Efek ini sudah mulai terasa sejak 30 menit dari saat tertelan hingga 5 jam ke depan. Asupan gula ini bisa berasal dari permen, seral warna warni, sirup, selai, jeli, kue dan bisku

4 Makanan Sumber Kolesterol Baik

Persepsi buruk sering kali terlintas ketika kita mendengar kata Lemak. Lemak tidak selamanya buruk bagi tubuh. Karena bagaimanapun juga, konsumsi lemak tetap dibutuhkan sebagai sumber energi. Jenis lemak dalam makanan seperti lemak trans, minyak terhidrogenasi, lemak jenuh dan beberapa minyak tropis, dapat menyebabkan ketidak seimbangan, peradangan kronis, dan penyakit. Inilah jenis lemak yang harus dihindari.

Sedangkan minyak zaitun, kacang, biji-bijian dan biji minyak, minyak nabati yang belum diproses dan minyak non terhidrogenasi adalah pilihan lemak terbaik yang harus anda konsumsi setiap hari. Berikut ini adalah sumber makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh anda :

1. Alpukat

Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan tinggi lemak. Tetapi anda tidak perlu khawatir, karena selain daging buahnya yang gurih, alpukat memiliki kandungan lemak baik (HDL). Kandungan lutein pada alpukat berkhasiat untuk membantu meningkatkan kualitas kesehatan mata dan kandungan klorofilnya merupakan sumber antioksidan.

2. Minyak kelapa murni

Minyak kelapa dapat menjadi pilihan terbaik seagai menu makanan penutup yang sehat. Meski kegunaan minyak kelapa masih terus dipelajari, tapi manfaatnya telah diakui ampuh sebagai anti-bakteri kaya akan vitamin K dan E dan zat besi. Beberapa riset bahkan mengindikasikan minyak kelapa dapat membantu menejemen berat badan karena mengurangi stres pada sistem endokrin.

3. Ikan

Beberapa jenis ikan mengandung lemak yang sangat baik bagi kesehatan. Salmon, sarden, herring, makarel dan tuna adalah jenis ikan yang amengandung asam lemak omega-3. Lemak pada ikan sangat dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan, perkembangan fungsi otak, dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler. Asam lemak omega-3 juga dapat ditemukan pada tumbuhan laut seperti krill, alga, beberapa tanaman dan minyak kacang. Asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), menguarangi resiko penyaakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2.

EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic) adalah tipe asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan  dalam minyak ikan untuk mengurangi resiko irama jantung abnormal yang mengakibatkan kematian mendadak dan penyakit jantung, menurut studi di University of Maryland Medical Center.

 4. Kacang-kacangan atau polong-polongan

Kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang melindungi kesehatan anda. Orang yang makan kacang secara teratur beresiko lebih rendah untuk meninggal akibat serangan jantung dan stroke ketimbang mereka yang makan sedikit, menurut studi di Harvard School of Public Health. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) bahkan mengklaim "makan makanan yang cukup satu ons kacang setiap hari dapat mengurangi resiko penyakit jantung".

Kebanyakan jenis kacang-kacangan mengandung tingkat kolesterol jahat (LDL) yang rendah dan mampu meningkatkan kolesterol baik. Kenari misalnya, mengandunga asam lemak omega-3 yang melindungi diri anda dari ritme jantung abnormal yang mematikan dan pembekuan darah. Beberapa contoh jenis kacang yang mengandung omega-3 adalah kacang tanah, kacang merah, almond dan kenari.

Agar Anak Mau Sayuran

Sayuran hijau seringkali jadi "musuh" anak-anak. Padahal tak terhitung banyaknya gizi, vitamin, mineral dan serat didalamnya. Karena manfaatnya itulah dilakukan penelitian tentang bagaimana caranya agar anak-anak mau mengkonsumsi sayur. Penelitian terbaru dari Pennsylvania State University menambahkan potongan sayuran seperti brokoli, zucchini, bayam dan sayuran hijau lainnya ke dalam makanan anak-anak. Hasilnya adalah mereka tidak menyadarinya. Mereka malah dengan asyiknya menyantap menu makananya. Penelitian yang dilakukan selama 3 minggu pada 40 anak berusia 3-5 tahun ini menemukan bahwa sayuran yang dicampur atau diblender ke dalam makanan anak-anak tidak pernah mereka tolak. Menurut peneliti salah satu alasannya adalah karena anak-anak itu tak menyadari kehadiran sayuran dalam makanan mereka. Ide ini bisa Anda coba dirumah.

Diare pada Bayi dan Anak

Diare merupakan penyakit yang lazim ditemui pada bayi maupun anak-anak. Menurut WHO, diare merupakan buang air besar dalam bentuk cairan lebih dari tiga kali dalam satu hari, dan biasanya berlangsung selama dua hari atau lebih. Terkadang orang tua kerap bertanya-tanya apakah bayinya mengalami diare. Pada anak-anak, konsistensi tinja lebih diperhatikan daripada frekuensi BAB, hal ini dikarenakan frekuensi BAB pada bayi lebih sering dibandingkan orang dewasa, bisa sampai lima kali dalam sehari. Frekuensi BAB yang sering pada anak belum tentu dikatakan diare apabila konsistensi tinjanya seperti hari-hari pada umumnya. Seorang ibu dapat mengetahui kapan anaknya terkena diare, dan bergantung pada situasi anak.

Diare dapat menyebabkan seseorang kekurangan cairan. Penyebab diare bermacam-macam, diantaranya infeksi (bakteri maupun virus) maupun alergi makanan (khususnya susu atau laktosa). Diare pada anak harus segera ditangani karena bila tidak segera ditangani, diare dapat menyebabkan tubuh dehidrasi yang bisa berakibat fatal.

Penyebab Diare pada Bayi & Anak
 

Seperti yang telah disebutkan di atas, banyak hal yang dapat menyebabkan diare. Bila bayi maupun anak anda diare, bisa saja dikarenakan adanya parasit, infeksi bakteri maupun virus, antibiotik, atau makanan.

• Infeksi virus


• Virus yang paling banyak menimbulkan diare adalah rotavirus. Menurut WHO, rotavirus turut berkontribusi sebesar 15-25% diare pada anak usia 6-24 bulan.
• Infeksi Bakteri


• Bakteri seperti Shigella, Vibrio cholera, Salmonella (non thypoid), Campylobacter jejuni maupun Escherichia coli bisa saja merupakan penyebab diare pada buah hati anda. Anak anda kemungkinan mengalami diare akibat infeksi bakteri jika diare yang dialaminya sangat hebat, diikuti dengan kejang, terdapat darah di tinjanya, serta demam.
• Parasit


• Infeksi akibat parasit juga dapat menyebabkan diare. Penyakit giardiasis misalnya. Penyakit ini disebabkan parasit mikroskopik yang hidup dalam usus. Gejala giardiasis diantaranya adalah banyak gas, tinja yang sangat banyak dan berbau busuk, perut kembung, serta diare.
• Antibiotik


• Jika anak atau bayi anda mengalami diare selama pemakaian antibiotik, mungkin hal ini berhubungan dengan pengobatan yang sedang dijalaninya. Antibiotik bisa saja membunuh bakteri baik dalam usus selama pengobatan. Konsultasikan pada dokter mengenai hal ini. Namun, jangan hentikan pengobatan pada anak anda sampai dokter memberikan persetujuan.
• Makanan dan Minuman


• Terlalu banyak jus (terutama jus buah yang mengandung sorbitol dan kandungan fruksosa yang tinggi) atau terlalu banyak minuman manis dapat membuat perut bayi “kaget” dan menyebabkan diare.
• Alergi Makanan


• Alergi makanan merupakan reaksi sistem imun tubuh terhadap makanan yang masuk. Alergi makanan pada bayi biasa terjadi pada bayi yang mulai mengenal makanan pendamping ASI. Protein susu merupakan alergen (penyebab alergi) yang paling umum dijumpai pada bayi. Selain protein susu, alergen yang umum dijumpai adalah telur, kedelai, gandum, kacang, ikan, dan kerang-kerangan. Konsultasikan pada dokter jika anda mencurigai ananda memiliki alergi makanan. Alergi makanan dapat menyebabkan berbagai reaksi (salah satunya adalah diare) dalam waktu singkat maupun setelah beberapa jam.
• Intoleransi Makanan


• Berbeda dengan alergi makanan, intoleransi makanan tidak dipengaruhi oleh sistem imun. Contoh intoleransi makanan adalah intoleransi laktosa (sangat jarang ditemukan pada bayi). Bayi yang mengalami intoleransi laktosa, artinya bayi tersebut tidak cukup memproduksi laktase, suatu enzim yang dibutuhkan untuk mencerna laktosa (yaitu gula dalam susu sapi dan produk susu lainnya). Gejala seperti diare, perut kembung, dan banyak gas bisa terjadi bila laktosa tidak terurai. Gejala biasanya muncul sekitar satu atau dua jam setelah mengkonsumsi produk susu.

Cegah Diare Sekarang !

 
Diare mudah dicegah antara lain dengan cara:

• Mencuci tangan pakai sabun dengan benar pada lima waktu penting yaitu sebelum makan, setelah buang air besar, sebelum memegang bayi, setelah membersihkan anak dari BAB, dan sebelum menyiapkan makanan
• Makanan Sehat
  Makanan dapat terkontaminasi oleh penyebab diare pada tahap produksi dan persiapan, dan penyimpanan. Masaklah makanan dengan benar, pisahkan makanan yang telah dimasak dan yang belum dimasak, pisakan pula makanan yang telah dicuci bersih dan yang belum dicuci, dan jaga makanan dari serangga seperti lalat.
• Meminum air minum sehat, atau air yang telah diolah, antara lain dengan cara merebus, pemanasan dengan sinar matahari atau proses klorinasi
• Pengelolaan sampah yang baik supaya makanan tidak tercemar serangga (lalat, kecoa, kutu, lipas, dan lain-lain)
• Buang air besar dan air kecil pada tempatnya

Penanganan Pertama pada Diare Bayi & Anak

• Makan dan Minum
  Untuk bayi dan balita yang masih diberi ASI, teruskan minum ASI (Air Susu Ibu). Bagi anak yang sudah tidak minum ASI, makan dan minum seperti biasa untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang
• Garam Oralit
  Berikan oralit untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Perlu diperhatikan bagi orang tua mengenai cara pemberian oralit yang benar. Caranya adalah minum segelas oralit sedikit demi sedikit, dua sampai tiga teguk, kemudian berhenti selama tiga menit. Hal ini harus diulang terus menerus sampai satu gelas oralit habis. Minum oralit satu gelas sekaligus dapat memicu muntah dan buang air besar.
• Segera periksakan anak ke dokter bila diare lebih dari 12 jam atau bila bayi anda tidak mengompol dalam waktu 8 jam, suhu badan lebih dari 39°C, terdapat darah dalam tinjanya, mulutnya kering atau menangis tanpa air mata, dan luar biasa mengantuk atau tidak ada respon. sumber: medicastore.com

5 Makanan Super untuk Anak

Anak-anak memerlukan makanan yang bergizi dan memiliki asupan zat-zat yang diperlukan untuk tumbuh dan berkembang. Menu makanan anak sehari-hari harus mengandung lemak esensial, vitamin, mineral, protein tanpa lemak, dan zat besi.

Berikut 5 makanan super yang dapat membantu Anda mencukupi kebutuhan nutrisi anak seperti dikutip dari thedailymeal, Senin (16 April 2012) antara lain:

1. Bluberi
Bluberi dapat dimakan sebagai pencuci mulut setelah makan dan dapat juga dimakan sebagai snack sekalipun sedang dalam perjalanan. Buah ini mengandung banyak antioksidan yang baik untuk menangkal kanker dan penyakit lainnya.Rasa bluberi yang enak akan disukai oleh anak-anak Anda.

2. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah umbi-umbian serbaguna yang dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Ubi jalar juga mengandung serat dengan beta karoten, vitamin E, vitamin B6, kalium, dan zat besi.

3. Selai Kacang
Kebanyakan anak-anak yang tidak alergi dengan kacang menyukai rasa selai kacang dalam roti mereka.Tetapi sebagian besar selai kacang yang dijual di pasaran menggunakan proses hidrogenasi minyak yang kurang baik. Oleh karenanya, Anda harus mencari selai kacang yang alami seperti yang terbuat dari kacang almond, mete dan kedelai yang kaya protein.

4. Alpukat
Alpukat adalah sumber "lemak baik" yang disebut lemak tak jenuh tunggal. Sebagian besar lemak tak jenuh ditemukan pada ikan dan kacang.Lemak tak jenuh tunggal tersebut baik untuk perkembangan pertumbuhan yang tepat. Sehingga alpukat menjadi makanan yang sangat sempurna untuk anak-anak.

5. Brokoli
Mungkin agak susah untuk memberikan brokoli sebagai menu makanan anak Anda. Anda dapat mencampurkan brokoli ke dalam makanan yang disukai anak, agar anak Anda terbiasa dan akrab dengan rasanya.Brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat mencegah kerusakan sel dan membantu mempertajam penglihatan anak-anak Anda.

sumber: detikhealth.com

The 20 Best Snacks for Kids

Cheese

The protein in this kid-friendly snack keeps energy levels high until dinnertime. We like to stick salt-free pretzel sticks into cubes of low-fat cheese to make "satellite snacks," but you can also make cheese more interesting to kids by cutting it into fun shapes with a cookie cutter and making kabobs with your favorite fruit.

Peanut Butter

This versatile childhood favorite has plenty of protein and fiber. For a change, try making silly PB&J sandwiches with toasted mini waffles or rice cakes instead of bread, or try it with yogurt and raspberries in a yummy frozen treat that's super fun to eat.

Healthier Baked Goods

Your child will never guess you're sneaking fruits or vegetables into her diet when you bake them into yummy muffins or breads. Banana bread, zucchini muffins, and carrot bars are a few of our favorites for kids. Our tasty Yam and Jam Muffins contain beta-carotene and potassium from the sweet potatoes, but only you will know.

Whole Grain Cereal

With vitamins, calcium, and fiber, a bowl of enriched whole grain cereal with milk and fruit is a power-packed snack or healthy start to the day. For a fun and flavorful twist, try our cute clusters with yogurt-covered cereal and dried strawberries.

Quesadillas

You can mix anything with a calcium-rich cheese quesadilla: chopped vegetables, leftover cooked chicken, or even shrimp. Try our Bean and Cheese Quesadillas, which are easy to make and fun for kids to hold. Don't forget to buy a chunky veggie salsa -- with the folate in the corn, the lycopene in the tomatoes, and the fiber in the beans, this snack packs a nutritional punch.

Yogurt

Low-fat yogurt is an excellent source of calcium, and children love it dressed up. To add taste and nutritional value, whip up a yogurt parfait with berries and granola or make a homemade fruity yogurt pop that beats sugary store-bought frozen treats any day.

Eggs

One egg provides a 4-year-old with almost one-third of her protein requirements for the day. Keep a bunch of hard-boiled eggs in the fridge (they last for seven days), or scramble an egg and roll it up in a flour tortilla. Another great idea: our easy breakfast pita that can be made the night before for an on-the-go meal.

Sweet Potatoes

Sweet spuds are some of the most nutritious vegetables around: They're packed with vitamin A and are good sources of B6, C, and folate. These simple, delicious chips are great alternatives to the greasy, store-bought variety.

Hummus

Made from pureed chickpeas, hummus is an excellent dip for kids. It has an appealing nutty flavor, is thick enough not to be messy, and contains folate, vitamin B6, and iron. Serve hummus with cut-up vegetables or salt-free crackers for dipping, or use it to make a pita bread sandwich.

Noodles

Pasta is a fabulous source of complex carbohydrates. Pick some in your child's favorite shape, and cook up a batch to keep in the refrigerator. At snacktime, microwave a half-cup serving tossed with veggies or cooked chicken and jarred tomato sauce. Our easy protein- and fiber-rich penne has only four ingredients and is done in 20 minutes.

Pears

Rich in fiber and available year-round, pears come in many delicious varieties. Serve up equally nutritious canned pears with a small bowl of low-fat cottage cheese or pack a juicy whole pear in your child's lunch box. For an after-school snack, our Pear Pinwheels are perfect picks with three easy ingredients.

Smoothies

Kids go crazy over these delicious sippable treats, and they're packed with nutrients. Use nonfat vanilla yogurt, 100 percent orange juice, and a banana as the smoothie's base, then experiment with a combination of cut-up fresh or frozen fruit. It's a great way to sneak two or three servings of fruit and fiber into your child's diet.

Snack Mix

Toss together a healthy combo of nuts, pretzels, whole grain cereal, banana chips, and popcorn for a handy, portable snack. Nuts contain must-have minerals such as magnesium, iron, and zinc. Try our kid-friendly Nutty Popcorn and Fruit Mix, or make up one of your own yummy combinations!

Low-Fat Ham

It tastes just as good as regular ham, but the low-fat version is much healthier and a great way to boost your child's protein intake. Roll up a slice on its own or with a piece of cheese, make mini crustless ham sandwiches, or try our Ham and Cheese Crepes with diced ham, melty cheese, and tomatoes baked inside.

Raisins

Raisins have a lot of good things going for them such as fiber, potassium, and vitamins. Even if your picky eaters aren't going for a handful of raisins out of the box, we have a super yummy raisin snack they won't be able to pass up. Kids will love to dip and swirl apple wedges or carrot sticks for a healthy and delicious scoop of creamy covered raisins.

Apples

Apples are the go-to healthy fruit, but if you're feeling the boring apple blues and want to switch up your applesauce routine, try this delicious Instant Apple Crisp to get the vitamin C and fiber you've come to count on from apples. For an added treat, sprinkle with fresh blueberries and a dollop of low-fat vanilla yogurt.

Whole Grain Waffles

For a fun alternative to peanut butter and jelly, try whole grain waffles for a boost of iron and vitamins B6, B12, and A. These cool, kid-approved waffle sticks topped with reduced-fat cream cheese and a fruit jelly are a refreshing change for snacktime.

Strawberries

If you feel like all your kids eat are bananas and apples, try introducing vitamin C-packed fresh strawberries to their diet. For a perfect snack when you're short on time, try this vitamin- and protein-rich snack with only three ingredients. To add an extra-healthy option, choose whole wheat crepes.

Oatmeal

What kid doesn't love cookies for snacktime? Instead of buying the high-sugar, high-fat varieties from the store, bake up a batch of our low-fat Oatmeal Cookies and feel better about serving cookies and milk. The best part is you can add in whatever you want -- try raisins, cranberries, dried apricots, or nuts to boost the nutritional value and taste.

Tomatoes

Your kids will love this fruity combination of tomatoes, cantaloupe, apples, and a hint of lime. If you want to tone down the heat, use just one seeded jalapeno or none at all. Packed with lycopene from the tomato, vitamins A and C from the melon, and fiber from the apple, this healthy and delicious snack is a big winner.

sumber: parents.com

Cegukan Pertanda Kurang Minum?

Benarkah cegukan disebabkan karena bayi/anak kurang minum. Berbahayakah? Bagaimana mencegahnya?

Sekat rongga dada (diafragma) adalah otot yang membatasi rongga dada dengan rongga perut yang selalu bergerak setiap waktu. Bila kita menarik napas maka diafragma akan berkontraksi dan tertarik ke bawah untuk membantu mengisap udara, sebaliknya bila kita menghembuskan napas diafragma terdorong ke rongga dada untuk membantu pengeluaran napas.

Cegukan (hiccups) atau dalam bahasa medisnya disebut singultus adalah kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma. Akibat kontraksi tersebut akan timbul hisapan udara secara mendadak masuk ke dalam paru melewati ruang antara pita suara (glottis), sehingga menyebabkan terjadinya suara “hik” yang khas. Kontraksi yang tiba-tiba tersebut terjadi akibat adanya rangsangan pada diafragma  seperti makan terlalu cepat, minum air terlalu dingin, makan makanan yang sangat panas atau pedas, tertawa atau batuk terlalu keras atau minum minuman yang beralkohol.

Cegukan biasanya akan hilang dengan sendirinya atau hilang saat si kecil tidur meskipun ada beberapa cara untuk mempercepat menghentikan cegukan. Cegukan yang berlangsung lebih dari satu jam harus diwaspadai dan sebaiknya segera meminta pertolongan dokter untuk memastikan apakah terdapat kelainan yang serius.

Kelainan yang dapat menimbulkan cegukan antara lain

1. adanya gangguan saraf diafragma,
2. radang paru, kelainan di otak seperti tumor,
3. penyakit ginjal,
4. gangguan keseimbangan elektrolit.

Apa yang dapat dilakukan bila si kecil cegukan?

Bila si kecil mengalami cegukan ada beberapa hal dapat dilakukan untuk menghentikannya;

1. Berikan minum air hangat
2. Menarik napas dalam tahan sebentar lalu dihembuskan
3. Tidur berbaring dengan lutut ditekuk
4. Makan sesendok gula
5. Meletakkan kantong kertas di depan mulut dan mencoba bernapas dari kantong kertas itu selama beberapa menit.

Untuk mencegah terjadinya cegukan ada beberapa hal yang dapat dilakukan;

1. Jangan memberikan makan atau minum terlalu cepat
2. Berikanlah air putih 1 – 2 sendok teh kepada bayi setelah minum susu.
3. Jangan mengajak bercanda bayi sesaat setelah minum susu, berikan waktu istirahat sekitar setengah jam setelah dia minum susu.
4. Hindari tidak ada udara yang terlalu banyak saat si kecil  minum susu.
5. Sendawakan bayi setelah minum susu

Secara umum cegukan pada bayi dan anak merupakan hal yang tidak perlu dikhawatirkan. Meskipun demikian jangan anggap sepele bila cegukan berlangsung terus menerus lebih dari satu jam.

sumber : anakku.net

Sinusitis pada anak

Sinus adalah rongga berisi udara yang terletak pada tulang muka kita. Sinus dibagi menjadi beberapa kelompok berdasarkan lokasinya yaitu sinus maksilaris (rongga di kedua tulang pipi), etmoidalis (rongga yang terletak antara dua mata), frontalis (rongga di dahi), dan sfenoidalis (rongga di belakang tulang hidung).

Apakah sinusitis itu?

Sinusitis adalah kondisi di mana seseorang menderita peradangan atau infeksi pada salah satu atau lebih rongga sinus. Tergantung usia anak, sinusitis dapat terjadi di rongga yang terletak antara dua mata,  rongga kedua di tulang pipi. Kedua rongga sinus tersebut sudah ada sejak lahir. Semakin besar anak akan mulai terbentuk rongga sinus lainnya, yaitu rongga di dahi dan rongga di belakang tulang hidung. Sinus-sinus ini pun dapat terinfeksi.

Bagaimanakah gejala sinusitis?

Sinusitis mempunyai gejala seperti pilek, hidung mampet, sakit kepala, kadang disertai demam, batuk terutama malam hari, napas berbau, mimisan, sembab, dan perubahan tingkah laku. Seringkali sulit dibedakan antara batuk pilek biasa dengan infeksi sinus.

Pada batuk pilek juga mempunyai gejala yang sama, tetapi biasanya gejala menjadi berat sekitar hari ketiga atau keempat dan membaik setelah 7-10 hari. Pada sinusitis, gejala biasanya menjadi lebih buruk walaupun membaik dulu setelah 7-10 hari.

Penyebab sinusitis

Sinusitis disebabkan oleh infeksi pada rongga sinus, segala sesuatu yang menyebabkan tersumbatnya lubang sinus dapat menyebabkan timbulnya infeksi. Hal ini berarti batuk pilek atau flu, alergi atau infeksi bakteri dapat menjadi penyebabnya. Tersumbatnya lubang sinus juga dapat disebabkan oleh polip yang ditimbulkan oleh alergi atau infeksi kronik.

Sinusitis akut adalah peradangan/infeksi yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya infeksi virus (merupakan faktor terpenting terjadinya sinusitis akut), alergi, kelainan anatomi seperti penebalan kerang hidung, tulang rawan hidung, kekurangan imunitas tubuh, aliran balik dari lambung ke kerongkongan dan infeksi jamur.

Umumnya penderita sinusitis akut sembuh setelah pemberian antobiotik selama 3 minggu. Pada sebagian anak gejalanya berlanjut sampai 2-3 bulan atau lebih, keadaan ini disebut sinusitis kronik. Pada anak dengan sinusitis kronik, gejala biasanya lebih ringan dan lebih lama.

Pemeriksaan apa yang perlu dilakukan pada kecurigaan sinusitis ?

Setelah gejala klinis dicatat, pemeriksaan penunjang THT yang perlu dikerjakan adalah pemeriksaan rontgen atau CT-scan dan endoskopi. Tujuannya untuk melihat keadaan hidung lebih dalam yang akan memberikan data lebih akurat.

Penanganan sinusitis

Pada sinusitis akut, biasanya dokter akan memberikan terapi antibiotik selama 3 minggu untuk membersihkan infeksi sinus. Pemeriksaan kultur tenggorok perlu untuk melihat pola kuman dan daya tahan terhadap antibiotik. Obat nasal decongestant atau nasal spray juga akan diberikan, ditambah dengan pemberian pemanasan (diatermi) oleh bagian rehabilitasi medis. Jika anak menderita sinusitis akut, gejala akan membaik dalam beberapa hari pertama. Setelah satu minggu biasanya anak sudah tampak jauh lebih baik, tetapi antibiotik harus tetap dilanjutkan, jika tidak maka infeksi akan kembali. Apabila sinusitis berkaitan dengan penyakit alergi, maka anak perlu dikonsultasikan ke bagian alergi.

Jika anak mengalami beberapa kali sinusitis akut dalam beberapa tahun atau mengalami sinusitis kronik yang tampaknya tidak ada perbaikan, maka dianjurkan untuk dilakukan operasi.

Bila sinusitis tidak ditangani dengan baik, maka akan terjadi komplikasi sinusitis kronik antara lain adalah selulita orbita (infeksi jaringan sekitar mata), osteomielitis (infeksi tulang), meningitis (infeksi selaput otak) dan abses. Dengan adanya pengobatan yang adekuat, komplikasi ini jarang terjadi.

Tips merawat anak dengan sinusitis

Yang dapat Anda lakukan pada anak dengan sinusitis yaitu perbanyak waktu istirahat  si kecil, tidurkan dengan posisi miring sehingga memudahkan ia bernapas saat hidungnya tersumbat, beri minum air hangat yang cukup, kompres wajah anak dengan handuk hangat, berikan pelega hidung tetapi jangan lebih dari 3 hari dan tentunya tinggal di lingkungan yang bersih dari polusi.

sumber : anakku.net

TBC kah anak saya?

Tuberkulosis (TB) adalah penyakit infeksi yang disebabkan kuman Mycobacterium tuberculosis. Penularan TB melalui udara dan percikan liur (droplet), atau melalui minuman (susu). Orang dengan TB yang batuk, maka percikan ludahnya terhirup dan masuk ke saluran napas. Atau orang tersebut meludah di sembarang tempat, mengering, lalu terbawa oleh udara dan terhirup oleh anak.

Kuman yang masuk ke saluran napas akan menyebar ke seluruh tubuh, seper­ti selaput otak, hati, ginjal, dan tulang (butuh waktu). Kuman akan berdiam diri, dan siap beraksi mana kala kondisi anak tidak fit. Masuknya kuman sampai menimbulkan sakit memerlukan waktu inkubasi sekitar 2-12 minggu. Artinya, jika anak tertular kuman, maka butuh waktu 2-12 minggu untuk menjadi sakit.

Bagaimana gejalanya?

1. berat badan anak tidak naik atau bahkan cenderung turun, meskipun makan banyak
2. panas lama tanpa sebab yang jelas. Pastikan bahwa itu bukan karena malaria atau tifus Orangtua biasanya mengeluhkan anaknya demam yang tidak terlalu tinggi tapi sepanjang hari
3. nafsu makan turun
4. batuk lama tanpa sebab yang jelas
5. berkeringat pada malam hari

Selain gejala di atas, ada beberapa tanda lain pada penderita TB, antara lain pembesaran kelenjar getah bening, tonjolan pada tulang belakang, pincang karena kerusakan sendi panggul, dll.

TB kah anak saya?

Memang tidak mudah mendiagnosa TB pada anak, karena sulit mendapatkan kuman M. tuberculosis di dalam dahak anak. Karenanya dibutuhkan data penunjang seperti di atas. Kemudian baru dilakukan skrining dengan uji Mantoux (uji tuberkulin), foto Rontgen dada, dan pemeriksaan laboratorium. Bila uji Mantoux positif, kemungkinan anak sudah pernah terinfeksi kuman TB atau bahkan sakit, atau bisa juga karena pengaruh BCG.

Uji Mantoux positif belum berarti anak positif TB. Mantoux positif bila diameter indurasi (tonjolan setelah suntik) lebih atau sama dengan 10mm). Artinya anak pernah kontak dengan tuberkulin yang bisa saja ada pada BCG, kuman TB maupun kuman mikobakterium atipik (sejenis kuman TB). Tes Mantoux perlu diperkuat dengan gejala klinis, laboratoris, dan pemeriksaan Rontgen.

Pengobatan TB

Membutuhkan waktu relatif lama (minimal 6 bulan) dan obat minimal 2 macam. Obat harus diminum se­tiap hari (tidak boleh lupa). Karena­nya dibutuhkan pengawasan yang ketat oleh orang yang disegani.  Ke­gagalan pengobat­an biasanya karena faktor bosan Sete­lah pengobat­an 1-2 bulan, biasanya berat badan akan naik, tidak ada demam, dan nafsu makan membaik. Itu sebabnya, ada salah persepsi sehingga konsumsi obat tidak disiplin lagi. Padahal ini sangat membahayakan kare­na kumannya jadi resisten (kebal). Akibatnya, pengobat­an menjadi lebih rumit dan kompleks.

sumber : anakku.net

Makanan yang Meningkatkan Konsentrasi

Seiring bertambahnya usia, fungsi otak juga mengalami penurunan. Kondisi itu membuat banyak iklan di media menawarkan produk untuk mempertajam pikiran, daya ingat dan membantu konsentrasi. Tapi apakah itu benar-benar efektif? Atau mau mencoba makanan yang meningkatkan konsentrasi.

Dan memang makanan yang sehat menjadi salah satu faktor agar otak tetap sehat. Seperti dikutip dari WebMD, Kamis (20/10/2011), beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak antara lain:

1. Kafein agar tetap waspada
Tidak ada obat ajaib untuk meningkatkan IQ atau membuat jadi lebih pintar, tetapi zat tertentu seperti kafein dapat memberikan energi dan membantu tetap fokus dan berkonsentrasi.

Banyak ditemukan pada kopi, cokelat, minuman berenergi, dan beberapa obat-obatan, kafein membuat peminumnya tetap terjaga, meskipun efeknya hanya jangka pendek. Namun kelebihan kafein dan dapat menyebabkan gelisah dan rasa tidak nyaman.

2. Gula meningkatkan kewaspadaan
Gula adalah bahan bakar otak. Gula yang dimaksud adalah glukosa, hasil metabolisme tubuh dari gula dan karbohidrat yang dimakan.

Itulah mengapa segelas minuman manis dapat meningkatkan daya ingat, proses berpikir, dan kemampuan mental untuk jangka pendek. Namun jika mengkonsumsi terlalu banyak, dapat mengganggu daya ingat.

3. Sarapan untuk bahan bakar otak
Penelitian telah menemukan bahwa makan pagi dapat meningkatkan daya ingat dan rentang perhatian untuk jangka pendek. Siswa yang makan sarapan cenderung lebih berprestasi daripada yang tidak.

Sarapan yang sangat bermanfaat untuk otak meliputi makanan kaya serat, biji-bijian, susu, dan buah-buahan. Namun jangan makan sarapan berlebihan. Sarapan berkalori tinggi justru dapat menghambat konsentrasi.

4. Ikan, nutrisi otak yang sebenanrnya
Sumber protein yang bermanfaat meningkatkan kinerja otak adalah ikan, terutama yang kaya asam lemak omega 3 yang penting untuk fungsi dan pembangunan otak. Lemak sehat ini sangat luar biasa untuk meningkatkan daya otak.

Makanan yang kaya asam lemak omega 3 dapat menurunkan risiko pikun dan stroke, memperlambat penurunan fungsi mental, dan penting untuk meningkatkan daya ingat, terutama saat orang bertambah tua. Untuk kesehatan otak dan jantung, makanlah dua porsi ikan setiap minggu.

5. Kacang dan cokelat
Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber antioksidan vitamin E yang mampu mengurangi efek menurunnya fungsi otak karena pertambahan usia. Dark chocolate juga memiliki sifat antioksidan yang kuat dan mengandung kafein yang dapat meningkatkan fokus serta konsentrasi.

Makan satu ons kacang dan dark chocolate setiap hari dapat menyediakan semua manfaat yang dibutuhkan tubuh tanpa harus khawatir kelebihan kalori, lemak, atau gula.

6. Alpukat dan biji-bijian utuh
Semua organ tubuh sangat tergantung pada aliran darah, terutama jantung dan otak. Makan alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat.

Dampaknya akan mengurangi risiko penumpukan plak dan meningkatkan aliran darah, cara yang sederhana namun lezat untuk memacu sel-sel otak. Biji-bijian seperti popcorn dan gandum utuh juga mengandung serat dan vitamin E.

7. Blueberry
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa blueberry dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan dapat mengurangi efek penuaan seperti penyakit Alzheimer atau pikun.

Penelitian juga telah membuktikan bahwa makanan yang kaya blueberry secara signifikan meningkatkan kerja otot dan otak pada tikus tua serta membuatnya secara mental setara dengan tikus yang jauh lebih muda.

8. Makanan sehat
Makanan yang tidak mengandung nutrisi penting dapat menurunkan kemampuan konsentrasi. Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit juga dapat mengganggu kemampuan pikiran untuk fokus.

Makanan yang berat dapat membuat tubuh merasa lesu, sementara terlalu sedikit kalori dapat mengakibatkan rasa lapar yang mengganggu.

9. Vitamin, mineral dan suplemen
Rak-rak toko memajang berbagai macam suplemen yang mengklaim dapat meningkatkan kesehatan. Meskipun banyak iklan mengenai suplemen seperti vitamin B, C, E, beta-karoten, dan magnesium terlihat menjanjikan, suplemen hanya berguna untuk orang-orang yang kekurangan nutrisi tertentu.

Para ilmuwan lebih optimistis mengenai efek ginseng, ginkgo, dan vitamin, mineral, dan kombinasi herbal terhadap fungsi otak.

10. Bersiap-siap untuk menghadapi aktifitas sehari-hari
Mulailah dengan minum 100% jus buah, makan roti gandum dengan salmon, dan minum secangkir kopi. Selain makan makanan yang seimbang, para ahli juga menyarankan untuk:
- Tidur malam yang baik.
- Minum air yang cukup.
- Latihan untuk mempertajam pemikiran.
- Meditasi untuk pikiran jernih dan rileks.

sumber : detikhealth.com

10 Family Nutrition Dos and Don'ts

 Five Rules to Live By

1. Do plan your meals every week so that you can keep track of what you are eating.
   
   
2. Do incorporate foods with which the whole family is comfortable. There are healthy alternatives for nearly every kid-favorite food.
   
   
3. Do eat fruits, vegetables, protein, grains, nuts, and dairy daily. These choices will keep your children full and less likely to turn to foods with empty calories.
   
   
4. Do involve the whole family in meal planning, exercise, and family outings. The whole family's involvement will ensure success.
   
   
5. Do get your children to exercise at least three times a week, 60 minutes per day—which can be broken up into six times each day for about 10 to 15 minutes.

Five Things to Avoid

1. Don't ever skip a meal. Skipping meals deprives the body of important nutrients and may cause you to over compensate by eating empty calories later.
   
   
2. Don't completely eliminate the foods children are used to eating. Instead, try to make or find a healthier version (for example, instead of French fries, try sweet potato slices baked in a broiler).
   
   
3. Don't make deep-fried or fast foods a part of your diet. Replace these with foods that have been sautéed, baked, roasted, broiled, or grilled.
   
   
4. Don't expect the children to participate in good nutrition and exercise without parents being good role models.
   
   
5. Don't rely on daycare, gym class, or sports team involvement to teach your kids lifelong exercise habits. Children need to learn to exercise without being a part of a sports team and get into the habit of an exercise routine.

sumber : babyzone.com

Vaksin IPD Kurangi Angka Kematian Bayi

Angka kematian bayi di Indonesia masih sangat tinggi. Penyebabnya bisa bermacam-macam mulai dari kekurangan gizi, adanya masalah kesehatan pada bayi sejak lahir dan karena penyakit yang berbahaya. Salah satu cara mengurangi angka kematian bayi tersebut adalah dengan memberikan vaksin IPD (Invasive Pneumococcal Disease).

IPD adalah sekelompok penyakit seperti radang paru (pneumonia), radang selaput otak (meningitis) dan infeksi darah (bakteremia) yang penyebab utamanya adalah Streptococcus pneumoniae. Penyakit ini telah mengakibatkan kematian anak lebih dari 1 juta tiap tahunnya, dan pasien yang berhasil sembuh biasanya mengalami kecacatan.

"Radang paru atau pneumonia merupakan penyakit IPD yang paling sering terjadi dengan angka kematian 5 sampai 7 persen dan rata-rata menyerang anak berusia dibawah 2 tahun," ujar Dr. Jeffry Senduk, SpA dalam acara seminar mengenai imunisasi pada anak di Siloam Hospital Kebon Jeruk, Jakarta.

Gejala yang ditimbulkan tiba-tiba panas tinggi, menggigil, sakit dada, batuk berdahak, pusing, jantung berdetak cepat, lesu dan lemas. Namun kadang-kadang disertai dengan mual, muntah dan sakit kepala.

Penyakit infeksi darah (bakteremia) merupakan kelanjutan dari pneumonia dengan lebih dari 50.000 kasus per tahun. Sedangkan radang selaput otak (meningitis) biasanya dimulai dengan pneumonia. Gejalanya berupa sakit kepala, muntah, gelisah, panas, leher kaku, kejang dan koma, bila berhasil sembuh akan meninggalkan kecacatan seperti lumpuh, tuli, epilepsi dan masalah mental.

Penularan penyakit ini melalui udara saat bersin, batuk atau berbicara. "Sebenarnya kuman tersebut sudah pada daerah hidung dan tenggorokan dengan jumlah yang normal, tapi dalam jumlah tertentu kuman ini bisa mengakibatkan IPD," ujar Dr. Theresia Adhitirta, Product Manager Wyeth.

Theresia menambahkan kelompok umur yang berisiko terkena IPD adalah anak-anak usia dibawah 2 tahun, karena daya tahan tubuhnya masih lemah dan sistem imun dalam tubuhnya belum terbentuk secara sempurna.

IPD bisa dicegah dengan melakukan hidup sehat, nutrisi bergizi serta melakukan vaksinasi IPD yang sudah direkomendasikan oleh Satgas Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) sejak Juni 2006, sedangkan di dunia sudah sejak tahun 2000.

"Efektifitas dari vaksin ini jika diberikan dengan dosis lengkap sebesar 97,4 persen, jadi jika anak yang sudah divaksin terkena IPD gejalanya jauh lebih ringan sehingga bisa disembuhkan," ujar Dr. Theresia.

Dosis 1 saat berusia 2 bulan, dosis 2 saat berusia 4 bulan, dosis 3 saat berusia 6 bulan dan yang terakhir saat berusia 12 sampai 15 bulan. Bagi yang terlambat tetap bisa divaksinasi, jika berusia 7 sampai 11 bulan diberikan 3 dosis, 12 sampai 23 bulan diberikan 2 dosis dan lebih dari 24 bulan hingga 9 tahun diberikan 1 dosis.

Efek samping yang sering terjadi hampir sama dengan vaksinasi lainnya yaitu kemerahan dan rasa sakit di tempat suntikan, demam yang tidak tinggi dan biasanya mengakibatkan kepanikan orang tua. Pemberian parasetamol bisa mengatasi efek samping tersebut.

Dengan memberikan vaksin IPD pada bayi Anda, bisa mencegah bayi atau anak terkena penyakit yang disebabkan oleh infeksi pneumokokus ini. Sehingga jumlah bayi yang meninggal akibat penyakit ini jauh berkurang dan bisa menurunkan angka kematian bayi di Indonesia.

Tips Vaksinasi Tepat untuk Anak

1. Pastikan bahwa orangtua mengetahui jadwal imunisasi anaknya, dan selalu membawa buku vaksinasi saat kunjungan.
2. Berikan informasi kepada dokter jika anak mengalami efek samping akibat vaksinasi sebelumnya.
3. Pastikan anak diperiksa terlebih dahulu sebelum divaksinasi dan anak dalam keadaan sehat menurut penilaian dokter.
4. Pastikan dokter memberikan catatan tentang pemberian vaksinasi tersebut dan jadwal vaksinasi berikutnya dalam buku vaksinasi.
5. Bertanyalah tentang apapun sehubungan dengan vaksinasi yang telah diberikan atau untuk vaksinasi berikutnya.
6. Perhatikan anak dengan seksama setelah vaksinasi, catat atau jika perlu hubungi dokter jika terjadi gejala yang tidak biasa atau diluar keterangan yang telah diberikan dokter.
7. Jangan langsung pulang setelah vaksinasi, tunggulah hingga 15 menit jika tidak terjadi apa-apa atau anak sudah tenang baru boleh pulang ke rumah.

sumber : detikhealth.com

Berapa Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan Anak?

Setiap orang memiliki jumlah jam tidur yang berbeda-beda, selama ini orang hanya mengatakan tidur yang cukup adalah selama 8 jam sehari. Tapi hal ini tidak berlaku untuk anak-anak, karena semakin muda usia sang anak maka jam tidurnya semakin banyak.

Para ahli menetapkan waktu tidur dengan benar bisa meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur bayi dan balita. Anak-anak yang tidak mendapatkan tidur cukup akan berdampak kepada kepribadian, memori, perhatian dan emosi sang anak. Biasanya anak akan mudah marah, tidak bisa berkonsentrasi dan memiliki memori yang lemah.

Berikut ini jumlah jam tidur yang dibutuhkan anak-anak berdasarkan usianya menurut National Sleep Foundation:

1. Bayi baru lahir berusia 2 bulan membutuhkan tidur 10,5 sampai 18 jam.
2. Bayi 3 bulan sampai 11 bulan membutuhkan tidur 9 sampai 12 jam dan ditambah dengan tidur siang.
3. Anak usia 1 sampai 3 tahun membutuhkan tidur 12 sampai 14 jam.
4. Anak usia 3 sampai 5 tahun membutuhkan tidur 11 sampai 13 jam.
5. Anak usia 5 sampai 12 tahun membutuhkan tidur 10 sampai 11 jam.
6. Anak remaja membutuhkan tidur setidaknya 8,5 sampai 9,5 jam.
7. Dewasa membutuhkan tidur 7 sampai 9 jam.

Setiap orang yang mendapatkan jumlah yang cukup akan merasa bahagia saat terbangun pagi harinya, termasuk anak-anak. Jika anak mendapatkan jumlah tidur yang cukup maka anak akan bersemangat pergi ke sekolah, bisa menerima pelajaran dengan baik dan keuntungan lainnya.

"Masalah pola dan rutinitas tidur biasanya terjadi karena proses jangka panjang yang tanpa disadari telah menjadi suatu kebiasaan," ujar Lauren Hale, seorang asisten profesor di Stony Brook University Medical Center, New York, seperti dikutip dari CNN.

Agar anak memiliki pola tidur yang tepat, biasakan untuk menyuruh anak masuk ke kamar tidur satu jam sebelum waktu tidurnya. Dan jangan membiasakan anak tertidur karena menonton televisi atau membaca buku cerita, serta usahakan anak tidur dengan nyenyak.

sumber : detikhealth.com

Yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil

Saat perempuan mengandung banyak perubahan yang terjadi dalam tubuhnya baik fisik maupun psikis. Perempuan hamil kadang mengabaikan beberapa gejala yang dialaminya dan menyangka bahwa itu adalah perubahan alami yang terjadi ketika hamil.

Ada beberapa gejala yang harus diperhatikan dan tidak boleh diabaikan oleh ibu hamil, karena bisa saja gejala tersebut merupakan tanda ada sesuatu yang tidak beres dengan kandungannya.

Gejala yang harus diwaspadai tersebut seperti dikutip dari Babycenter, Rabu (16/9/2009) adalah:

1. Bayi bergerak atau menendang lebih sedikit dari biasanya. Sebaiknya lebih memperhatikan seberapa sering bayi bergerak dalam satu hari.
2. Nyeri perut ringan, namun berkelanjutan.
3. Perdarahan atau ada bercak pada vagina.
4. Tekanan panggul, rasanya seperti bayi mendorong turun, sakit punggung bagian bawah yang terjadi sebelum kehamilan berusia 37 minggu.
5. Terasa nyeri saat buang air kecil.
6. Muntah yang terus menerus dan disertai dengan sakit atau demam.
7. Gangguan penglihatan seperti pandangan kabur, tidak bisa fokus dalam melihat.
8. Sakit kepala yang terus menerus dan disertai dengan pandangan kabur serta terasa kebas atau mati rasa.
9. Adanya peningkatan jumlah cairan vagina dan ada pula yang diserta dengan beberapa perubahan, seperti berair, berlendir atau berdarah. Jika sudah 37 minggu maka peningkatan cairan ini wajar dan menunjukan akan segera melahirkan.
10. Terjadi pembengkakan di sekitar wajah atau mata dan peningkatan berat badan yang cepat.
11. Rasa gatal yang tidak kunjung hilang, terjadi pada badan, tangan, kaki, telapak tangan atau di seluruh tubuh.
12. Sembelit yang disertai nyeri perut atau diare parah yang berlangsung lebih dari 24 jam.
13. Sering pusing, detak jantung yang cepat atau jantung yang berdebar-debar.

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, jangan anggap remeh segera periksakan kondisi sang janin dan diri Anda.

sumber : detikhealth.com

6 Kondisi Cedera Kepala Anak yang Tak Perlu CT Scan

Selama ini orang yang mengalami cedera pada kepalanya terutama anak-anak biasanya melakukan tes CT scan untuk mengetahui adakah masalah di otaknya. Tapi kini ada pedoman kondisi cedera kepala yang tidak harus dites menggunakan CT scan. Karena paparan sinar radiasi CT scan juga berbahaya.

Sebuah studi baru menemukan pedoman yang sangat efektif untuk mengidentifikasi anak-anak dengan risiko yang sangat rendah dari cedera otak serius yang dapat mengurangi penggunaan CT scan. Karena penggunaan CT scan bisa menyebabkan anak-anak terpapar sinar radiasi.

Peneliti Amerika Serikat menganalisis lebih dari 42.000 data anak-anak yang mengalami cedera di kepalanya, termasuk data pasien yang melakukan computed tomography (CT) scan dan didapatkan 35 persennya adalah anak-anak. Uji klinis sangat penting, karena 376 anak mengalami cedera otak traumatis dan 60 diantaranya harus menjalani operasi bedah saraf.

sumber : detikhealth.com

Karakteristik yang digunakan untuk memprediksi anak di bawah usia 2 tahun tidak perlu melakukan scan adalah:

1. Status mentalnya normal
2. Tidak terdapat bengkak pada tubuhnya kecuali kulit kepala frontal
3. Tidak hilang kesadaran atau pingsan kurang dari lima detik
4. Tidak mengalami mekanisme cedera yang parah
5. Tidak terlihat tengkorak tulang patah
6. Orangtua melihat kelakuan anaknya masih normal.

Dengan menggunakan pedoman ini, peneliti meyakini secara akurat bahwa 1.176 anak tidak perlu melakukan klinik traumatik cedera otak. Dan didapatkan anak-anak usia di bawah usia 2 tahun yang memiliki risiko rendah tapi tetap melakukan CT scan sebesar 24 persen serta anak usia 2 tahun sampai 18 tahun yang berisiko rendah tapi melakukan CT scan sebesar 20 persen.

"Pedoman ini penting untuk menghindari penggunaan CT scan yang bisa mengakibatkan paparan radiasi terhadap 25 persen anak-anak kurang dari 2 tahun dan 20 persen anak-anak lebih dari 2 tahun," ujar Dr Nathan Kuppermann dari University of California, seperti dikutip dari HealthDay.

Jika anak yang mengalami cedera kepala memenuhi karakteristik tersebut, maka anak tidak perlu melakukan CT scan. Karena untuk mengurangi paparan radiasi sinar yang jika terlalu sering dilakukan bisa berbahaya.

sumber : detikhealth.com